Салат из трёх ингредиентов + зелень.
Без каких-либо заправок, что его делает скорее более привлекательным, чем наоборот.
Категория:
Салаты
Салаты из овощей, грибов, сыра
Салаты из овощей
Ингредиенты для «Салат с морской капустой»:
-
Перец болгарский
—
1 шт -
Тыква
—
200 г -
Капуста морская
(В рассоле ( вода, растительное масло, сахар, соль))
—
200 г -
Зелень
(У меня зелёный лук)
—
1 пуч. -
Хлебцы
(ТМ Щедрые для подачи)
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
242 ккал
белки
8 г
жиры
8.8 г
углеводы
37.8 г
Порции
ккал
60.5 ккал
белки
2 г
жиры
2.2 г
углеводы
9.5 г
100 г блюда
ккал
43.2 ккал
белки
1.4 г
жиры
1.6 г
углеводы
6.8 г
Рецепт «Салат с морской капустой»:
Перец нарезать на полосочки.
Тыкву натереть на крупной тёрке.
Залить рассолом от морской капусты.
Я всегда беру такую, где рассол состоит из воды, растительного масла, сахара и соли.
Оставить минимум на 2 часа. Поставить в холодильник.
Я это делаю в основном утром, а вечером ( или днём) у меня уже вкусный салат.
Слить лишнюю жидкость.
Добавить морскую капусту.
Добавить нарезанную зелень.
Подавать с хлебцами.
Приятного аппетита.
